थोक मेलाटोनिन पाउडर

मेलाटोनिन पाउडर क्या है?

Melatonin मानव मस्तिष्क के एक भाग जिसे पीनियल ग्रंथि कहा जाता है, द्वारा स्रावित एक अंतर्जात हार्मोन है। इसे रात्रि हार्मोन के नाम से भी जाना जाता है। यह एक महत्वपूर्ण संदेशवाहक है जो शरीर को रात्रि मोड में प्रवेश करने में मदद करता है। वर्तमान शोध में पाया गया है कि मेलाटोनिन स्राव में एक सर्कैडियन लय होती है। दिन के दौरान यह कम होता है, रात होने के बाद धीरे-धीरे बढ़ता है, 23:00 बजे से 3:00 बजे सुबह तक चरम पर पहुंच जाता है, और फिर सुबह होने से पहले तेजी से गिर जाता है।थोक मेलाटोनिन पाउडर मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो पीनियल ग्रंथि में उत्पन्न होता है और पौधों और सूक्ष्मजीवों में भी पाया जाता है। इसकी खोज और नामकरण 1958 में अमेरिकी त्वचा विज्ञानी आरोन लर्नर ने किया था। यह मुख्य रूप से सर्कैडियन लय और मौसमी प्रजनन नियमन से संबंधित है। अधिकांश जानवरों में, मेलाटोनिन का संश्लेषण और स्राव मुख्य रूप से रात में होता है (ट्रिप्टोफैन से परिवर्तित)। इसका संश्लेषण रेटिना, अस्थि मज्जा कोशिकाओं, प्लेटलेट्स, पाचन तंत्र, त्वचा या लिम्फोसाइट्स सहित कई ऊतकों और कोशिकाओं में भी होता है। शुद्ध मेलाटोनिन पाउडर रिसेप्टर्स पूरे शरीर में फैले होते हैं और बहुउद्देशीय शारीरिक संकेत प्रतीत होते हैं जो कई शारीरिक प्रक्रियाओं के नियंत्रण में शामिल होते हैं, जिससे नींद, प्रजनन, मोल्टिंग, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, ऊर्जा संतुलन और व्यवहार प्रभावित होते हैं। इसके अलावा, इसमें प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, और इस बात के पुख्ता प्रमाण हैं कि यह यौगिक विभिन्न प्रणालियों में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों और नाइट्रोजन के हानिकारक प्रभावों का प्रतिकार कर सकता है।

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शुद्ध मेलाटोनिन पाउडर क्या करता है?

1. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

एक व्यवस्थित विश्लेषण से पता चला कि मौखिक मेलाटोनिन ऑस्टियोकैल्सिन को बढ़ाता है। अंतर्निहित तंत्र इस तथ्य से संबंधित हो सकता है कि मेलाटोनिन MT2 मेलाटोनिन रिसेप्टर, MEK1/2 और MEK5 जैसे अणुओं के माध्यम से ऑस्टियोब्लास्ट और ऑस्टियोक्लास्ट के गठन को प्रभावित करता है, जिससे हड्डियों के नुकसान को रोका जा सकता है। पेरिमेनोपॉज़ल और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए, मेलाटोनिन का हड्डियों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

2. अवसाद के लिए अच्छा है

एक व्यवस्थित विश्लेषण से पता चला है कि मौखिक मेलाटोनिन अवसाद में सुधार कर सकता है। यदि आपको अवसाद है और पर्याप्त नींद न लेने से आपके लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो मेलाटोनिन मदद कर सकता है।

3． इन विट्रो कृत्रिम गर्भाधान की सफलता दर में सुधार करें

इन विट्रो फर्टिलाइजेशन उपचार के दौरान मेलाटोनिन के मौखिक प्रशासन से परिपक्व अंडाणुओं की संख्या बढ़ जाती है और नैदानिक ​​गर्भावस्था दर में वृद्धि की प्रवृत्ति होती है, हालांकि यह महत्वपूर्ण नहीं है। इन विट्रो कृत्रिम गर्भाधान उपचार के लिए, मेलाटोनिन सहायक हो सकता है, लेकिन यह छोटे नमूने के आकार तक सीमित है और इसे और अधिक सत्यापित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

4． वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद

अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन की बड़ी खुराक (खुराक प्रति दिन 3 से 10 मिलीग्राम तक, और हस्तक्षेप समय 3 से 48 सप्ताह तक) के साथ पूरक शरीर के वजन को कम कर सकता है।

5. ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए फायदेमंद

आंकड़ों के अनुसार, 89% ऑटिस्टिक बच्चों में नींद की समस्या होती है, और नींद संबंधी विकारों की उपस्थिति पूर्वानुमान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। एक मेटा-विश्लेषण (बच्चों में ऑटिज्म पर 5 यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन सहित) में पाया गया कि मेलाटोनिन का उपयोग नींद के मापदंडों (नींद की अवधि और सो जाने के समय सहित) में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, मेलाटोनिन कुछ दुष्प्रभावों के साथ ऑटिज्म से पीड़ित लोगों के दिन के समय के व्यवहार में सुधार लाता है।

6. सूजन रोधी प्रभाव

अध्ययन में पाया गया कि मेलाटोनिन अनुपूरण ने टीएनएफ-α (ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर) और आईएल-6 (इंटरल्यूकिन-6) स्तर को काफी कम कर दिया, लेकिन सीआरपी (सी-टाइप रिएक्टिव प्रोटीन) स्तर पर बहुत कम प्रभाव पड़ा। मेलाटोनिन अनुपूरण प्रो-इंफ्लेमेटरी मध्यस्थों को कम करने में मदद कर सकता है।

7． माइग्रेन के लिए फायदेमंद

एक व्यापक विश्लेषण (कुल 25 माइग्रेन रोगियों के साथ 4499 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों सहित) से पता चला कि मौखिक मेलाटोनिन माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति में सुधार करने में मदद कर सकता है। सभी जांचे गए हस्तक्षेपों में से, सोने से पहले मौखिक मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम सबसे आदर्श फार्मास्युटिकल हस्तक्षेप है और इसमें सबसे अच्छा सुधार है।

8. प्राथमिक अनिद्रा में सुधार

प्राथमिक अनिद्रा केवल अस्पष्टीकृत अनिद्रा है। यानी अनिद्रा जो बीमारी, मानसिक या पर्यावरणीय कारणों से नहीं होती है।

प्राथमिक अनिद्रा के मुख्य लक्षण नींद शुरू करने या बनाए रखने में कठिनाई, या कम से कम 1 महीने तक चलने वाली गैर-पुनर्स्थापनात्मक नींद है। मेलाटोनिन सोने से पहले प्रतीक्षा समय को कम करने में मदद करता है और कुल नींद के समय को बढ़ाता है, जिससे नींद की समग्र गुणवत्ता में सुधार होता है।

9. माध्यमिक अनिद्रा में सुधार

प्राथमिक कारकों के अलावा, अनिद्रा के द्वितीयक कारक भी होते हैं, जो आमतौर पर बीमारी, न्यूरोलॉजिकल, पर्यावरणीय, दवा या मनोवैज्ञानिक कारणों से होते हैं। द्वितीयक कारक भी बहुत सामान्य हैं।

बीमारी के कारणों में दर्द, थायरॉयड रोग, एसिड रिफ्लक्स, कोरोनरी धमनी रोग, फेफड़े की बीमारी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, अस्थमा, स्लीप एपनिया, सेंट्रल एल्वोलर हाइपोक्सिया सिंड्रोम), क्रोनिक रीनल अपर्याप्तता, खाने के विकार, थायरॉइड डिसफंक्शन, फाइब्रोमायल्जिया, मासिक धर्म से संबंधित शामिल हैं। नींद संबंधी विकार, और गर्भावस्था। न्यूरोलॉजिकल कारणों में सिरदर्द, पार्किंसंस रोग और बहुत कुछ शामिल हैं। पर्यावरणीय कारकों में अत्यधिक शोर, हानिकारक गंध, चमकदार रोशनी या अत्यधिक परिवेश का तापमान शामिल है, जबकि दवा और मनोरोग कारकों में शराब, चिंता विकार, मनोदशा संबंधी विकार, घबराहट संबंधी विकार और अन्य मानसिक बीमारियाँ शामिल हैं। बहिर्जात मेलाटोनिन सोने के लिए आवश्यक समय को कम कर देता है और कुल नींद के समय को बढ़ा देता है, लेकिन नींद की दक्षता पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

10. फैटी लीवर में सुधार

उच्च खुराक मेलाटोनिन अनुपूरण (दैनिक खुराक 6 से 18 मिलीग्राम तक, परीक्षण अवधि 4 से 56 सप्ताह तक) एस्पार्टेट एलानिनेज (एएसटी), क्षारीय फॉस्फेट (एएलपी), और गामा-ग्लूटामाइलट्रांसफेरेज़ (जीजीटी) को कम करने में मदद करता है।

11। जेट लैग को समायोजित करने में सहायक

जेट लैग, जिसे सर्कैडियन लय असंतुलन के रूप में भी जाना जाता है, एक नींद संबंधी विकार है जो कई समय क्षेत्रों के माध्यम से तेजी से यात्रा करने के कारण होता है, जिससे शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय और बाहरी वातावरण के बीच बेमेल हो जाता है। ओरल मेलाटोनिन (500mcg और 5mg के बीच की खुराक में) जेट लैग को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है और जब कभी-कभी थोड़े समय के लिए लिया जाता है तो यह सुरक्षित प्रतीत होता है।

12． अल्जाइमर रोग में सुधार

अल्जाइमर रोग बुजुर्गों में मनोभ्रंश का सबसे आम कारण है। विशिष्ट विशेषताएं स्मृति, भाषा और बुद्धि में प्रगतिशील गिरावट हैं। इसके अलावा, अल्जाइमर रोग (विशेषकर रोग के प्रारंभिक चरण में) में नींद और सर्कैडियन लय विकार आम हैं, और यह बताया गया है कि 45% तक रोगियों को नींद की समस्या हो सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन उपचार रात में सोने का कुल समय बढ़ा सकता है, लेकिन संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

थोक मेलाटोनिन पाउडर के लिए उपयुक्त समूह

01बुजुर्ग

मेलाटोनिन मानव शरीर द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक नींद लाने वाला पदार्थ है। मेलाटोनिन की कमी अनिद्रा का मूल कारण है।

मेलाटोनिन की खुराक मानव शरीर की नींद की नसों के प्राकृतिक पैटर्न की मरम्मत करते हुए, मेलाटोनिन के स्तर को युवा अवस्था में बहाल कर सकती है। यह सोने से पहले जागने के समय और सो जाने के समय को कम कर सकता है, लय को नियंत्रित कर सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और नींद के दौरान जागने की संख्या को काफी कम कर सकता है। हल्की नींद की अवस्था छोटी होती है और गहरी नींद की अवस्था लम्बी होती है।

02नींद की खराब गुणवत्ता वाले लोग

मेलाटोनिन सोने से पहले जागने के समय और सो जाने के समय को कम कर सकता है, नींद के दौरान जागने की संख्या को काफी कम कर सकता है, हल्की नींद के चरण को छोटा कर सकता है और गहरी नींद के चरण को बढ़ा सकता है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

03 जेट लैग से पीड़ित लोग और शिफ्ट में काम करना

मानव शरीर में मेलाटोनिन के स्राव में एक सर्कैडियन लय होती है, रात में अधिक मेलाटोनिन स्रावित होता है।

मेलाटोनिन शरीर की जैविक घड़ी को रीसेट कर सकता है, जेट लैग को समायोजित कर सकता है, जेट लैग को ठीक कर सकता है, जेट लैग को उलटने में मदद कर सकता है और शिफ्ट में काम करने वालों की नींद में सुधार कर सकता है।

मेलाटोनिन कैसे काम करता है

नींद मानव स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण गारंटी है। कसकर नियंत्रित सर्कैडियन लय के कारण मनुष्य आम तौर पर समय-समय पर दिन में केवल एक बार सोते हैं, जिसमें न्यूरॉन्स, न्यूरोट्रांसमीटर, हार्मोन और आनुवांशिक कारक नींद की प्रवृत्ति को नियंत्रित करते हैं, जिनमें एडेनोसिन, सेरोटोनिन और मेलाटोनिन शामिल हैं।

मेलाटोनिन, जिसे नींद हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, शरीर के नींद-जागने के चक्र का एक मुख्य हिस्सा है। इसका उत्पादन अंधेरे के साथ बढ़ता है, स्वस्थ नींद को बढ़ावा देता है और शरीर की सर्कैडियन लय को समायोजित करने में मदद करता है। यह शरीर में MT1, MT2 और MT3 रिसेप्टर्स पर कार्य करता है। उनमें से, MT1 और MT2 रिसेप्टर्स सर्कैडियन लय और नींद को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं, यानी नींद को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

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